Vibra – Power Space - Platforma Wibrująca

Sposób działania

• Wibracje płyty przenoszone są na ci ało lub mięsnie osoby ćwiczącej

Sposób funkcjonowania

• Wibracje wywołują w mięśniach powstanie odruchów, co prowadzi do optymalnego przepływu krwi.

• Funkcjonuje to podobnie jak odruch rzepkowy badany przez lekarza.

Sposób funkcjonowania

• Dzięki odruchowi zmienia się długość mięśni - mięsień rozciąga się i napina samoistnie.

• Mięśnie są trenowane - prawie 100% wszystkich włókien mięśniowych we wszystkich grupach mięśni.

• Mięśnie i ścięgna są w szybkim tempie naprężane i ponownie rozluźniane.

• Trening nóg, brzucha, pośladków, ramion i górnej część tułowia jest e równoczesny i równomierny w prawie każdej pozycji (na stojąco, leżąco, siedząco, w pozycji klęcznej)

• Wystarczy 10 minut na trening całego ciała.

Możliwości zastosowania

Fitness-Klub

• ćwiczenia antycellulitowe

• ćwiczenia pleców

• spalanie tłuszczu

• przygotowanie/uzupełnienie treningu siłowego

• poprawa sprawności ruchowej

• masaż/odprężenie

Wellnes-Beauty

• bierny trening całego ciała

• masaże relaksacyjne w celu całkowitego odprężenia ciała i ducha

• stymulacja spalania tłuszczu

• trwała poprawia stanu skóry

• redukcja (udowodniona) cellulitu do 30%

Zastosowanie w medycynie, np.

• łagodzenie bólu

• procesy zwyrodnieniowe krążków międzykręgowych

• stabilność stawów

• osłabienie tkanki łącznej

• neuropatie

Etapy treningu

• wzmacnianie

• rozciąganie

• masaż

• rozluźnianie

Długość i częstotliwość ćwiczeń

• długość 1 ćwiczenia 30 do 90 sekund

• długość całego treningu ok. 10-15 minut

• 2-3 razy w tygodniu